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课程名称:与压力同行,遇见更有弹性的自己 ——基层干部心理压力调适
主讲教师:邬佩红  办公室副主任 推荐单位:中共宁波市委党校(宁波市行政学院)      选送单位:奉化区行政学院 上传时间:2017-06-21      时长:96分钟     
课程简介

本专题以本地区真实案例引题,围绕三个问题与学员展开讨论: 1.什么是压力调适? 2.为什么要压力调适? 3.如何进行压力调适? 通过心理测量、小组讨论、催眠体验等互多种动形式,使学员从“自助——压力的自我调适”与“互助——完善社会支持系统”两方面入手,掌握有效易行的压力调适方法。

培训对象

适宜行政学院主体班基层干部学员

培训目标

1.使学员了解压力表现,及时觉察压力。 2.引导学员科学分析自身压力来源。 3.引导学员通过自助与互助的方式,掌握有效的压力调适方法。